Mùa hè nắng nóng, game thủ ngồi net nên tránh xa các loại đồ uống này

Những thứ không nên uống

Nước ngọt có ga (Coca Cola,…)

Mặc dù loại đồ uống này tạo cảm giác rất “đã khát” và có vị rất ngon khi “đổ” vào miệng nhưng chúng lại là loại không nên chọn. Chúng ta cũng có thể uống một chút nếu cảm thấy thèm nhưng không nên sử dụng nhiều trong cả buổi chơi game kéo dài nhiều giờ đồng hồ.

Mùa hè nắng nóng, game thủ ngồi net nên tránh xa các loại đồ uống này - Ảnh 1.

Nguyên nhân chính là do chúng “có ga”, loại bọt khí có trong nước uống này có thể khiến game thủ bị ợ hơi, bụng sôi sục và tác động không tốt tới dạ dày, nhất là khi đói (game thủ lại là những người rất hay bỏ bữa ngồi xuyên trưa, tối để cày kéo). Ngoài ra nước ngọt có quá nhiều đường, uống nhiều có tác động không tốt tới sức khỏe, có thể gây béo phì cho tất cả những người ít vận động – game thủ lại chính là những người này hay tệ hại hơn là bệnh tiểu đường.

Hầu hết các loại nước ngọt có ga đều chứa cacid như malic, tartric, citric… và đường. Những yếu tố này hủy hoại men răng, làm rối loạn tiêu hóa, tác động không tốt đến dạ dày. Nếu game thủ lạm dụng quá nhiều thì lâu dài cũng sẽ gánh lấy hậu họa bệnh tật.

Nước tăng lực (Sting, Number 1, Monster…)

Cũng tương tự như nước ngọt, nước uống tăng lực cũng “có ga” và “nhiều đường” nên game thủ cũng không nên chọn lựa. Tuy nhiên loại đồ uống này có chứa một số loại chất khiến bạn có cảm giác hưng phấn hơn, tỉnh táo hơn quá trình luyện tập. Có thể khi chơi game căng thẳng game thủ sẽ thích cám giác này, nhưng đó chỉ là phản ứng tạm thời. Cơ thể bạn sẽ rất mệt mỏi sau khi bị kích thích “ảo” như vậy và có thể rơi vào tình trạng suy kiệt nếu không được nghỉ ngơi.

Mùa hè nắng nóng, game thủ ngồi net nên tránh xa các loại đồ uống này - Ảnh 2.

Cùng với đó là những tác hại của các chất chua có trong đồ uống ảnh hưởng mạnh tới dạ dày của game thủ. Cộng với việc chơi game quên ăn uống, những bệnh mãn tính cũng có thể đến với những người mê game nếu như cứ thấy ngon là uống không cần biết liều lượng.

Một điều game thủ Việt cũng cần ghi nhớ rằng, nước tăng lực là một món đồ uống với hàm lượng caffeine rất cao, và quá trình luyện tập, hãng sản xuất cũng đã công bố game thủ nên sử dụng một cách hạn chế, dưới 3 lon mỗi ngày. Đã từng có trường hợp ngộ độc caffeine nghiêm trọng vì lạm dụng món đồ uống này. Chính vì lý do đó, hãy tính toán một cách cẩn thận trước quá trình luyện tập món đồ uống này, vì nó dù cho có thể khiến bạn tỉnh táo, nhưng lại có những tác dụng phụ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bản thân mình game thủ.

Những thứ nên uống

Nước trái cây, nước lọc

Dĩ nhiên thứ thức uống tốt nhất cho cơ thể là những món nước trái cây tươi như nước chanh, nước cam lạnh, hoặc dễ dàng nhất là nước đun sôi để nguội, có thể để lạnh hoặc thêm đá tùy ý thích củagame thủ.

Mùa hè nắng nóng, game thủ ngồi net nên tránh xa các loại đồ uống này - Ảnh 3.

Nước là một thành phần rất cần thiết trong cơ thể, ngay cả những lúc bạn không hoạt động gì mà chỉ ngồi một chỗchơi game, nước trong cơ thể bạn vẫn có thể mất đi, dẫn tới tình trạng mệt mỏi, thậm chí còn lả vì thiếu nước. Nếu như mải chơi bỏ bữa khiến chogame thủbị thiếu chất, thì thiếu nước lại nghiêm trọng hơn rất nhiều, nhưng những hệ quả lại khó nhận biết hơn so với cảm giác đói bụng thông thường.

Trời nóng khiến cho cơ thể phải tiết nhiều mồ hôi để giải nhiệt, dẫn tới việc mất nước bên trong, do đó chúng ta cần nạp thêm nước để bù đắp lại lượng hao hụt trong tiến trình làm mát. Nếu bình thường thì không sao, ai cũng sẽ uống nước khi khát, tuy nhiên giớigame thủrất hay chú tâm quá nhiều vào thế giới ảo và quên mất việc phải bổ sung chất lỏng đáng nhớ nhất của cuộc sống.

Vì thế hãy chú ý để nước bên cạnh bàn và thường xuyên uống nước khi cảm thấy khát. Thi thoảng bạn cũng nên đứng dậy tập thể thao đơn giản thư giãn gân cốt.

Ăn đồ mát

Sữa chua, kem, nước mía, trà đá, trái cây tươi,… Chúng ra có tương đối nhiều đồ ăn vặt vừa tốt cho sức khỏe, lại vừa khiến cơ thể mát hơn so với những món như khoai tây chiên, mỳ gói, cơm rang.

Mùa hè nắng nóng, game thủ ngồi net nên tránh xa các loại đồ uống này - Ảnh 4.

Những món đồ ăn mát mẻ trong ngày hè nóng bức là thứ mà ai cũng muốn, và thậm chí chúng còn rất bổ dưỡng cho nhữnggame thủchúng ta, những người hàng ngày ngồi lỳ trước màn hình máy tính, tưởng chừng không làm gì nhưng vẫn vô cùng nóng bức ngột ngạt.

5 tựa game miễn phí cực đình mà game thủ có thể tải và chơi những lúc này
Theo Trí Thức Trẻ Copy link

Link bài gốcLấy link

Nguồn: GameK